La Sophrologie - Jean-Yves Pecollo

Un guide accessible pour découvrir la sophrologie, méthode de relaxation dynamique visant à réconcilier le corps et l'esprit pour mieux gérer le stress, l'anxiété et les tensions du quotidien. Jean-Yves Pecollo y présente les principes fondamentaux de cette discipline, ses techniques de respiration et de visualisation, ainsi que ses applications concrètes pour retrouver équilibre intérieur et mieux-être. Un ouvrage clair et pratique, idéal pour s'initier à cette approche complémentaire de bien-être.

Informations produit :
Titre : La Sophrologie - Guérir en réconciliant le corps avec l'esprit
Auteur : Jean-Yves Pecollo
Éditeur : J'ai Lu, collection Bien-être

État : Bon état d'usage, couverture sans marques majeures ; intérieur propre et complet.